Novinky

28.-29.5.2016  Workshop - Michael Forbes (Mnichov,Německo)

Intenzivnější  cvičení, není určeno pro úplné  začátečníky.Vhodné pro ty, kteří se účastní  pravidelného cvičení během školního roku. Vhodné pro prohloubení a rozšíření vlastní praxe. Michael Forbes je jedním z předních učitelů Iyengarovy jógy v Německu, jeho přístup je velmi nenásilný, zábavný. Dlouhodobě...

číst dál

Mějte přehled o našich novinkách!

Zvolte věstníky, k jejichž odběru se chcete přihlásit nebo odhlásit.

Verze pro tiskVerze pro tisk

Jóga podle Iyengara je v současnosti nejznámější a nejpropracovanější systém jógy, pojmenovaný podle B. K. S. Iyengara. Bellur Krishnamachar Sundararaja Iyengar, všeobecně známý jako Yogacharya B. K. S. Iyengar, se narodil 14. 12. 1918 v Belluru (Karnataka, Indie) a zemřel 20.8.2014 v Púně.

Cvičení Iyengarovy jógy se vyznačuje přesností provedení ásan (precision), správnou dobou setrvání v ásaně (timing), správným pořadím a provázaností jednotlivých cvičení (sequencing).

Precision – přesnost spočívá v tom, že každá buňka těla existuje ve své jedinečnosti. Preciznosti je dosaženo správným vyrovnáním kostí a kloubů, které vede k lepší rovnováze těla s menší prací svalů. Tímto způsobem je větší stability v ásanách dosaženo s menším úsilím. Vlastní vyrovnání těla zvyšuje cirkulaci, tvoří vnitřní prostor zejména v kloubech a přináší rovnováhu v proudění energie tělem, což vede v důsledku ke zdraví a větší životní radosti. Pozornost k vyrovnání těla v józe představuje mnohem více než jenom cvičení ásan podle popisu jednotlivých bodů a pokynů.

Timing – správná doba setrvání v ásaně není dána jenom odpočítáváním sekund a minut, po které je potřeba setrvat v pozici, ale je to ásanou „požadovaná doba“ pro její vývoj v závislosti na pokračujícím dospívání jednotlivce v jeho osobní jógové praxi.
Sequencing – správné pořadí a provázanost jednotlivých cvičení. Jde nejenom o řazení jednotlivých ásan, ale o celé sestavy ásan ve vztahu k dalším sestavám cvičení. Neexistuje žádná jediná pevná sestava. Výsledkem správného řazení je dosažení stavu ticha a vyrovnanosti.

Dalším aspektem Iyengarovy jógy je používání různých pomůcek, například dřevěných či molitanových bloků, pásků, lan, lavic, židlí. Každý člověk by měl mít z ásany užitek na fyzické, orgánové i mentální úrovni. Setrvání v pozici jen na krátký čas má prvotní efekt na fyzické tělo. Delším setrváváním v pozici se prohlubuje účinek na orgánovou a mentální úroveň. Jako podpora pro osobu, která není s to osvojit si pozici kvůli nedostatku schopnosti nebo nedostatku síly, může být použito různých pomůcek. S pomůckami dokonce mohou mít z cvičení ásan prospěch i osoby, které jsou neschopné nebo velmi nemocné. Pomůcky dovolují všem cvičencům, tedy i zdravým, zůstat v pozicích déle.

Kontakt : 

Libušina tř. 4, 623 00 Brno - Kohoutovice, tel. 547 221 304, mobil 736 473 772
e-mail: kohoutky@volny.cz

Fanderlíkova 74a, 616 00 Brno, tel. 541212164, mobil. 736 473 773
e-mail: yogacentrum@volny.cz

Botanická 53a, 602 00 Brno, tel. 541 223 764, mobil 736 473 774
e-mail: botanicka53a@volny.cz


 

UPOZORNĚNÍ


Dne 6.5.2016 bude ranní cvičení jógy začínající v 9:00 a 10:45 přesunuto z Fandelíkové ul. na Botanickou 53a, v prostoru Yoga centra v tu dobu bude probíhat školení pro fyzioterapeuty

Od 17.5. 2016  otevíráme kurz SM systému pro začátečníky


Kurz povede fyzioterapeutka Markéta Barančicová.

- bude probíhat každé úterý od 12,45 – 13,45 hod

- v těchto termínech: 17.5., 24.5., 31.5., 7.6., 14.6., 21.6., 28.6., 12.7., 19.7.                   

- bude se konat se v Yoga centru, Fanderlíkova 74, Brno

- cena  je 1 575,-Kč/ 9 lekcí  (175,-Kč /lekce)

- počet účastníků je omezen (10 – 12 osob).

V případě zájmu se můžete osobně přihlásit na recepci Yoga centra, Fanderlíkova 74, Brno  nebo telefonicky na čísle 541 212 164.